О подвижных играх для ваших детей: "Упражнения со скакалкой" и "Рыбак и рыбки"

Уважаемые родители!

Поговорим сегодня о подвижных играх для ваших детей: "Упражнения со скакалкой" и "Рыбак и рыбки".

Скакалка - отличный способ провести время весело и активно.
Это универсальный инструмент для развития вашего тела и здоровья. Выносливость, улучшение кровообращения, развитие баланса, концентрации и общее укрепление организма — все это про скакалку.

Правило выполнения "Упражнения со скакалкой":
1. Для отработки вращения скакалки возьмите обе рукоятки в правую руку и вращайте справа от себя. Работают кисти, и немного помогают предплечья, но плечи выключены.
2. Тоже самое с левой руки.
3. Перебрасываем скакалку, перешагиваем скакалку и снова перебрасываем скакалку, чтобы шнур упал под ноги.
4. А теперь прыгаем. Перебрасываем скакалку, делаем подскок, и снова перебрасываем скакалку, чтобы шнур упал под ноги. Получается один полноценный прыжок и два замаха.

Правило выполнения "Рыбак и рыбки":
1. Играющие становятся в круг(рыбки).
2. В середине — водящий («рыбак») со скакалкой в руках.
3. Водящий - Держа скакалку за один конец, он начинает вращать её так, чтобы другой её конец проносился над землей под ногами играющих. Сам водящий не вращается вместе со скакалкой, а присаживается и перехватывает её за спиной.
4. Игроки («рыбки») подпрыгивают в тот момент, когда ручка скакалки оказывается под ногами.
5. Кого скакалка задела выше ступни, выбывает из игры.
6. Водящий снова раскручивает скакалку.
7. Выиграл тот, кто остался последней «рыбкой».

Игра со скакалкой - отличное занятие как для детей, так и взрослых. Попробуйте играть со скакалкой вместе с вашими детьми и получите удовольствие от этого занятия!